Una dieta rica en cereales integrales, frutas, legumbres, frutos secos y semillas, todos ellos fuente de fibra, puede tener enormes beneficios tanto para el cuerpo como para el cerebro. Investigaciones recientes demuestran que la fibra potencia el microbioma e influye en el canal de comunicación entre el intestino y el…

¿Quieres mejorar tus posibilidades de tener una buena noche de sueño? Esta idea podría realmente sorprenderte, dice la especialista en trastornos del sueño, Michelle Drerup. “Suena poco intuitivo, lo sé, pero al usar calcetines en la cama y calentar tus pies, en realidad puedes bajar tu temperatura corporal central y…

¿Qué tienen en común los usuarios modernos de las redes sociales con los soldados estadounidenses que decidieron no regresar a Estados Unidos después de ser detenidos como prisioneros de guerra en Corea del Norte? Más de lo que se podría pensar, según una profesora. Todos somos víctimas potenciales del control…